Fat burn program (ponedjeljak i petak u 19:00 h)
Fat burn je metabolički trening kojim utječemo na redukciju potkožnog masnog tkiva, definiciju mišića, ubrzavanje metabolizma.
Trening je visokog intenziteta, s minimalnim pauzama, angažirana je cjelokupna muskulatura tijela što je i glavna karakteristika treninga.
Navedenim treningom:
- Povećavamo energetsku potrošnju i skidamo višak masnog tkiva
- Ubrzavamo bazalni metabolizam, tj. potrošnju kalorija u mirovanju
- Poboljšavamo rad kardiovaskularnog sustava
- Povećavamo mišićnu izdržljivost
SWIMM CHALLENGE (srijeda u 20:00 h)
Trening koji objedinjuje različite plivačke zadatke u vodi s vježbama snage izvan vode. Spoj je aerobnog i anaerobnog načina vježbanja koji ima pozitivne učinke na zdravlje. Ima veliki pozitivan utjecaj na rad kardiovaskularnog sustava, povećava izdržljivost, utječe na redukciju potkožnog masnog tkiva.
IRON LEAGUE (petak u 18:00 h)
Trening koji objedinjuje aerobne vježbe, vježbe vlastitim tijelom i olimpijsko dizanje utega u formatu uzbudljivog ligaškog natjecanja. Izvođenjem konstantno varijabilnih funkcionalnih pokreta visokim intenzitetom uvelike se utječe na razvoj različitih segmenata tjelesne pripremljenosti. Ako tome još dodate natjecateljski karakter dobivate uzbudljiv i kvalitetan trening.
