Najave

TRX viseći trening

TRX  (Total-body Resistance eXercise ili trening suspenzije), rekvizit koji ja nastao  kao sredstvo u fizičkoj pripremi američkih vojnih postrojbi te se izuzetno brzo razvio u revolucionarnu metodu treniranja različitih motoričkih sposobnosti u isto vrijeme. TRX trening  sa ručkama potpuno je novi pristup treningu u kojem se koristi vlastita težina tijela kako bi se uključili što veći broj mišićnih vlakana. Ovom vrstom treninga istovremeno se razvija snaga, ravnoteža, fleksibilnost i čvrstoća zglobova.

Prednost ovog rekvizita je u tome što ga mogu koristiti vježbači različite razine utreniranosti, preporuča se jednako rekreativcima i sportašima, ženama i muškarcima, starijima pa čak djeci i tinejđerima. Posebno se preporuča onima koji imaju problema sa leđima dakle ljudima koji puno sjede i čiji su leđni mišići oslabljeni, u samo nekoliko treninga mišići cora, a posebno leđa će ojačati  i preuzeti svoju funkciju.

Sve ovo zvuči Vam neobično, ali čini Vam se zanimljivo ?

Jedino na Gradskim bazenima „Cerine“ u Sportskom centru možete vježbati na TRX-u, i zato Vas pozivamo na demonstraciju vježbi i treninga na TRX-u.

Dođi, vježbaj i Ti !

„ Make your body your machine „