Kružni trening

Kružni trening je odličan način za istovremeno poboljšanje pokretljivosti, snage i izdržljivosti. Forma kružnog treninga obično sadrži grupu od 6 do 12 vježbi koje se izvode jedna za drugom. Svaka vježba se izvodi sa određenim brojem ponavljanja ili u određenom trajanju prije nego što se pređe na narednu. Vježbe unutar kruga su razdvojene kratkim, vremenski određenim intervalima odmora, za razliku od krugova koje razdvaja duži period odmora.

Brza promjena vježbi i konstantno mijenjanje filozofije kružnog treninga, dovodi u organizam novu informaciju što iziskuje veću energetsku potrošnju te bolju iskoristivost treninga što se za aerobik ili dizanje utega na spravama ne može reći. Cilj kružnog tipa treninga jest da se uvijek optereti cijelo tijelo radi postizanja što ravnomjernije cirkulacije, puls od 110 do 160 otkucaja u minuti.

Ponedjeljak Utorak Srijeda Četvrtak Petak
17:00
Kružni trening
17:00
18:00
Kružni trening
17:00
18:00
Kružni trening
17:00
18:00
18:00
Kružni trening
18:00
19:00
Kružni trening
18:00
19:00
19:00
20:00
21:00
Kružni trening
21:00
22:00
Kružni trening
21:00
22:00
Kružni trening
21:00
22:00
Kružni trening
21:00
22:00
Kružni trening
21:00
22:00

Ponedjeljak

  • Kružni trening
    21:00 - 22:00

Utorak

  • Kružni trening
    17:00 - 18:00
  • Kružni trening
    18:00 - 19:00
  • Kružni trening
    21:00 - 22:00

Srijeda

  • Kružni trening
    17:00 - 18:00
  • Kružni trening
    21:00 - 22:00

Četvrtak

  • Kružni trening
    17:00 - 18:00
  • Kružni trening
    18:00 - 19:00
  • Kružni trening
    21:00 - 22:00

Petak

  • Kružni trening
    21:00 - 22:00
Ponedjeljak Utorak Srijeda Četvrtak Petak
17:00
Kružni trening
17:00
18:00
Kružni trening
17:00
18:00
Kružni trening
17:00
18:00
18:00
Kružni trening
18:00
19:00
Kružni trening
18:00
19:00
19:00
20:00
21:00
Kružni trening
21:00
22:00
Kružni trening
21:00
22:00
Kružni trening
21:00
22:00
Kružni trening
21:00
22:00
Kružni trening
21:00
22:00

Ponedjeljak

  • Kružni trening
    21:00 - 22:00

Utorak

  • Kružni trening
    17:00 - 18:00
  • Kružni trening
    18:00 - 19:00
  • Kružni trening
    21:00 - 22:00

Srijeda

  • Kružni trening
    17:00 - 18:00
  • Kružni trening
    21:00 - 22:00

Četvrtak

  • Kružni trening
    17:00 - 18:00
  • Kružni trening
    18:00 - 19:00
  • Kružni trening
    21:00 - 22:00

Petak

  • Kružni trening
    21:00 - 22:00