kvadrati

HIIT metoda dokazano povećava tjelesne sposobnosti (izdržljivost, snagu, brzinu), sportsku izvedbu i kondiciju, zbog čega ga vrlo često koriste i profesionalni sportaši. Vrlo je učinkovit u trošenju kalorija i satima nakon takvog treninga – zbog čega bazalni metabolizam i nakon 24 sata ostaje ubrzan odnosno za 5-10% veći nego nakon uobičajenog aerobnog treninga, te tijelo dugotrajno troši potkožno masno tkivo čak i u mirovanju (afterburn)

HIIT metoda dokazano povećava tjelesne sposobnosti (izdržljivost, snagu, brzinu), sportsku izvedbu i kondiciju, zbog čega ga vrlo često koriste i profesionalni sportaši. Vrlo je učinkovit u trošenju kalorija i satima nakon takvog treninga – zbog čega bazalni metabolizam i nakon 24 sata ostaje ubrzan odnosno za 5-10% veći nego nakon uobičajenog aerobnog treninga, te tijelo dugotrajno troši potkožno masno tkivo čak i u mirovanju (afterburn)

HIIT metoda dokazano povećava tjelesne sposobnosti (izdržljivost, snagu, brzinu), sportsku izvedbu i kondiciju, zbog čega ga vrlo često koriste i profesionalni sportaši. Vrlo je učinkovit u trošenju k