Novosti

Vježbe za trudnice u Sportskom centru Cerine

Program vježbi za trudnice vezan je uz tjelesnu pripremu za porod te jednostavno dobar osjećaj trudnice. U tijeku su prijave na recepciji Gradskih bazena Cerine, a program započinje 01. lipnja 2020. godine.

Cilj skupnih vježbi u trudnoći je održavanje kondicije trudnica, priprema mišića koji će aktivno sudjelovati tijekom poroda, kao i u poslije porođajnom dobu. Osim toga vježbanjem u trudnoći postiže se pravilno držanje, dolazi do poboljšavanja kardiovaskularnih sposobnosti organizma, uspostavlja se i olakšava nadzor tjelesne težine. Ne treba umanjiti ni psihološke čimbenike čiji se pozitivni učinci osjete u pripremljenosti žene za akt poroda, te pozitivnim stavom koji se razvija dijeljenjem najljepših trenutaka očekivanja majčinstva s grupom.

Vježbe se provode dva puta tjedno u trajanju od sat vremena u dva termina u 10:00 i u 16:00 sati pod vodstvom licenciranih trenera, a za prisustvovanje vježbama potrebna je potvrda liječnika o sposobnosti trudnice da sudjeluje u navedenim vježbama.

Sve informacije i rezervacije na 048/240-570 ili 098/934-93-19.

Opširnije
Novosti

Gradski bazeni Cerine 18. svibnja ponovno otvaraju svoja vrata

Dragi korisnici,

Dobrobit i zdravlje naših članova najveći nam je prioritet. Gradski bazeni Cerine od 18. svibnja 2020. otvoreni su za korisnike uz pridržavanje svih mjera i preporuka Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Prije otvaranja osoblje bazena Cerine temeljito je dezinficiralo i uredilo sve prostore te su postavljena dezinfekcijska sredstva za ruke i za opremu za sve posjetitelje.

Opširnije
Novosti

Pilates za kraj radnog tjedna s Jelenom

Trenerica Jelena Matijaško danas vodi pilates – program vježbi laganog do srednjeg intenziteta koji uz vježbe disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća, oslobađanju od stresa, te učvršćivanju tijela. Stoga je Pilates namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.

Opširnije
Novosti

Danas vježbe za juniore – Junior FIT

I danas je na rasporedu Junior FIT, fitness za djecu koji nudi pravilan motorički i funkcionalni razvoj kroz igru, učenje i savladavanje pravilnih obrasca kretanja koja su osnova treninga s djecom, na zabavan i kreativan način. Djeca na Junior FIT treninzima, osim vlastitog tijela koriste i opterećenja primjerena njihovim godinama i razvoju, sve u cilju što pravilnijeg razvoja djeteta, a tu je i razvoj brzine, koordinacije, preciznosti, ravnoteže, snage i fleksibilnosti.

Opširnije
Novosti

U srijedu funkcionalni trening s Marijom

Trenerica Marija Mišković danas će voditi funkcionalni trening.

Funkcionalni trening je svaki onaj trening koji ima jasno definirani cilj, odnosno vježbanje koje će utjecati na razvoj određenih psihofizičkih obilježja. Primjenom različitih vježbi s opterećenjem ili bez opterećenja, s rekvizitima ili bez njih, izmjenom intenziteta vježbanja, planski i ciljano utječemo na unaprjeđenje zdravlja, razvoj sposobnosti, osobina i sportskih znanja pojedinaca.

Opširnije
Novosti

Posebne pogodnosti masaža u svibnju

Odvojite vremena za sebe i razmazite svoje tijelo u Spa centru Cerine. Brigu o svom tijelu, „milovanje“ svih osjetila prepustite nama u pogodnostima koje Vam nudimo. Naši bogati sadržaji raznovrsnih masaža zasigurno će zadovoljiti i najzahtjevnije te Vam pružiti trenutke kojih ćete se uvijek rado sjećati i kojima ćete se uvijek iznova vraćati.

Opširnije
Novosti

Korektivne vježbe s Lucijom

Danas je vrijeme za korektivno vježbanje s našom fizioterapeutkinjom Lucijom Vidaković. Korektivna gimnastika uključuje vježbe za povećanje snage i fleksibilnosti mišića, povećanje amplitude pokreta i poboljšanje koordinacije pokreta. Korektivne vježbe primjenjuju se preventivno, kada deformitet još nije nastupio ili terapijski, kada je deformitet nastao, a sve u cilju sprečavanja daljnjeg progresa oštećenja.

Opširnije
Novosti

U ponedjeljak funkcionalni trening s Mirnom

Naša trenerica Mirna Purić za ponedjeljak je pripremila funkcionalni trening.

Funkcionalni trening je svaki onaj trening koji ima jasno definirani cilj, odnosno vježbanje koje će utjecati na razvoj određenih psihofizičkih obilježja. Primjenom različitih vježbi s opterećenjem ili bez opterećenja, s rekvizitima ili bez njih, izmjenom intenziteta vježbanja, planski i ciljano utječemo na unaprjeđenje zdravlja, razvoj sposobnosti, osobina i sportskih znanja pojedinaca.

Opširnije