Novosti

Subota je obiteljski dan za druženje s najmlađima uz priču

Trenerica Jelena Matijaško osmislila je zabavnu i kreativnu subotu u kojoj može uživati cijela obitelj, a namijenjena je prvenstveno djeci. POKRETNA IGRA UZ PRIČU program je namijenjen našim najmlađima gdje djeca kroz igru i priču izvode različite oblike vježbi, a pozivamo i roditelje da nam se pridruže i na taj način potaknu djecu na sudjelovanje.

Kliknite na link i vježbajte s Jelenom

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Opširnije
Novosti

Lagani pilates za kraj radnog tjedna s Jelenom

Trenerica Jelena Matijaško danas vodi pilates – program vježbi laganog do srednjeg intenziteta koji uz vježbe disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća, oslobađanju od stresa, te učvršćivanju tijela. Stoga je Pilates namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.

Naša Jelena licencirana je voditeljica aerobike pri HSSR-u, certificirana STOTT PILATES® instruktorica i zumba fitness trenerica.
Voditeljica je plesnih tehnika (plesni pedagog) te podučava osnove suvremenog plesa, osnove baleta, urbanih tehnika, jazz. U Sportskom centru Cerine voditeljica je pilates programa i plesnih programa te osnivačica programa New Fit Dance i Body & Spirit Balance koji se također provode u sportskom centru.

Kliknite na link i vježbajte s nama, a ne zaboravite da i sutra vježbamo, u 17 sati s Jelenom na našem Youtube kanalu, a u 18 sati uživo na Instagramu Bazena Cerine

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Opširnije
Novosti

Četvrtak je za najmlađe i našu trenericu Mariju

Trenerica Marija Mišković danas je pripremila nešto za naše klince i klinceze.

Program Junior FIT je fitness za djecu koji nudi pravilan motorički i funkcionalni razvoj kroz igru, učenje i savladavanje pravilnih obrasca kretanja koja su osnova treninga s djecom, na zabavan i kreativan način. Djeca na Junior FIT treninzima, osim vlastitog tijela koriste i opterećenja primjerena njihovim godinama i razvoju, sve u cilju što pravilnijeg razvoja djeteta, a tu je i razvoj brzine, koordinacije, preciznosti, ravnoteže, snage i fleksibilnosti.

Kliknite na link i vježbajte s Marijom

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Opširnije
Novosti

Sportska srijeda s Mirnom

Naša trenerica Mirna Purić za srijedu je pripremila funkcionalni trening s rekvizitima. Funkcionalni trening je svaki onaj trening koji ima jasno definirani cilj, odnosno vježbanje koje će utjecati na razvoj određenih psihofizičkih obilježja. Primjenom različitih vježbi s opterećenjem ili bez opterećenja, s rekvizitima ili bez njih, izmjenom intenziteta vježbanja, planski i ciljano utječemo na unaprjeđenje zdravlja, razvoj sposobnosti, osobina i sportskih znanja pojedinaca.

Mirna je magistra kineziologije, smjer fitness. U Sportskom centru Cerine radi kao fitness trenerica, vodi gotovo sve grupne programe, a posvećena je i individualnim programima.

Kliknite na link i vježbajte s Mirnom

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Opširnije
Novosti

Svake subote trening UŽIVO na Instagramu – pridružite nam se!

Dragi naši korisnici, oni koji će tek postati, i svi željni dobre zabave, rekreacije i pozitivne energije!

Pozivamo vas da nam se pridružite ove subote, 4. travnja, na naš prvi trening koji će se održati UŽIVO preko našeg Instagram profila točno u 18 sati.

Cilj je omogućiti svima da u novonastaloj situaciji lakše prebrode samoizolaciju i zatvoren prostor, bolje iskoriste slobodno vrijeme, oslobode se stresa i budu pokretljiviji i jači u borbi protiv virusa. Prvi takav trening će održati naš trener Luka koji vas sve poziva da se pridružite, neovisno o tome jeste li početnik, rekreativac ili u top formi.

Luka, kao i svi mi ostali, poručuje:
#ostanidoma
#periruke

Ovakva vrsta treninga UŽIVO održavat će se subote u 18 sati.
Što vam je potrebno? Samo malo dobre volje, a mi vam garantiramo dobru zabavu koja je ujedno i edukativne naravi.
Pridružite nam se!

Za sve one koji neće moći pratiti ovakvu vrstu treninga još jednom podsjećamo da na našem YouTube kanalu možete pronaći svaki dan novi trening – prilagođen svim dobnim skupinama.

https://www.youtube.com/channel/UCqjtGDYxohRgsENzMyUkKiw/videos

Treninzi će se  objavljivati prema sljedećem rasporedu:

Ponedjeljak, 17:00 h – Funkcionalni trening s rekvizitima ili bez njih

Utorak , 17:00 h – Vježbe za umirovljenike – korektivno vježbanje

Srijeda, 17:00 h –  Funkcionalni trening s rekvizitima ili bez njih

Četvrtak, 17:00 h – Junior fit  – pilates za klince

Petak, 17:00 h – Pilates

Subota , 17:00 h  – Pokretna igra uz priču – vježbe za mame i klince

 

Pratite nas na društvenim mrežama Bazena Cerine, ostanite doma i vježbajte s nama.

Budi dio ekipe koja mijenja, pokreće i stvara!

 

Opširnije
Novosti

Utorak je za umirovljenike i trenericu Daliju

Trenerica Dalija Škapul pripremila je danas vježbe za umirovljenike. Svaki sat vježbanja usmjeren je na poboljšanje tjelesne sposobnosti kako bi osobe starije životne dobi ostali fizički aktivni što dulje. Trening se sastoji se od vježbi za povećanje aerobnog kapaciteta te kombiniranih vježbi jačanja i istezanja, vježbi mobilnosti i stabilnosti te vježbi opuštanja na kraju sata.

Kliknite na link i vježbajte s Dalijom

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Opširnije
Novosti

Danas vježbamo s Lukom

Kako smo već i najavili, danas u 17 sati krenulo je online vježbanje Sportskog centra Cerine. Za početak, naš trener Luka pripremio je funkcionalni trening u kojem će, vjerujemo, uživati svi iskusni, ali i vježbači početnici.

Luka Stanišić apsolvent je na Kineziološkom fakultetu, smjer fitness. Radi kao fitness trener u Sportskom centru Cerine u kojem je posvećen vođenju svih grupnih programa te individualnim treninzima i treninzima „1 vs 1“ u teretani.

FUNKCIONALNI TRENING BEZ REKVIZITA

Funkcionalnim treningom utječe se na razvoj motoričkih sposobnosti (snaga, jakost, koordinacija, ravnoteža, mišićna izdržljivost, brzina, fleksibilnost), na razvoj energetskih sustava (fosfatni, glikolitički i aerobni) te na smanjenje masnog tkiva (potkožnog i visceralnog) i povećanje mišićne mase.

Kliknite na link i vježbajte s Lukom

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Opširnije
Novosti

Ostanite zdravi i u formi uz naše online treninge

#ostanidomavježbajsnama #ostaniuFitformi

U nadi da ostanemo zdravi i duhom pozitivni s obzirom na situaciju u kojoj smo primorani biti u svoja četiri zida, Sportski centar Cerine pokrenuo je treninge od doma. Kreirali smo online treninge za naše polaznike i za sve one koji nam se odluče priključiti. 

Treninzi se održavaju svakog dana u 17 sati, a u opisu videa naći ćete opis cijelog treninga i broj ponavljanja određenih vježbi. Omogućili smo i naknadno gledanje treninga, pa svatko kome ne odgovara vrijeme treninga može naknadno trenirati uz snimku.

Treninzi će se  objavljivati prema sljedećem rasporedu:

Ponedjeljak, 17:00 h – Funkcionalni trening s rekvizitima ili bez njih

Utorak , 17:00 h – Vježbe za umirovljenike – korektivno vježbanje

Srijeda, 17:00 h –  Funkcionalni trening s rekvizitima ili bez njih

Četvrtak, 17:00 h – Junior fit  – pilates za klince

Petak, 17:00 h – Pilates

Subota , 17:00 h  – Pokretna igra uz priču – vježbe za mame i klince

Cilj je da svi u novonastaloj situaciji lakše prebrodimo samoizolaciju i zatvoren prostor, bolje iskoristimo slobodno vrijeme, oslobodimo se stresa i budemo pokretljiviji i jači u borbi protiv virusa.

Treninzi su prilagođeni svim dobnim skupinama, a ono na što smo mi stavili fokus jest pravilan pokret. Izvođenjem pravilnog pokreta dobivamo sve ostalo, a to je i ono najbitnije, bolje zdravlje i opće stanje organizma.

Sve vaše dojmove, pitanja i prijedloge možete ostaviti u komentaru na facebook stranici Gradskih bazena Cerine. Pratite društvene mreže Gradskih bazena Cerine i svaki dan pronađite video treninge naših trenera kako biste ostali FIT vježbajući od kuće.

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Prev 1 of 1 Next
Prev 1 of 1 Next
Opširnije
Novosti

Obavijest o uvođenju pojačanih preventivnih mjera opreza na području grada Koprivnice

Nakon današnje odluke Vlade Republike Hrvatske, prema kojoj od ponedjeljka, 16. ožujka, u idućih dva tjedna nema nastave u svim osnovnim i srednjim školama te fakultetima na području RH, a ista se odnosi i na dječje vrtiće i obrte za čuvanje djece, odluku je potvrdio i gradonačelnik Grada Koprivnice na sastankus ravnateljicama i ravnateljom osnovnih škola, dječjih vrtića i obrta za čuvanje djece s područja grada Koprivnice, a nakon jučerašnjih donesenih preventivnih mjera od strane gradskog Stožera civilne zaštite.

Nastavnici će redovito dolaziti u školu bez obzira što se nastava neće odvijati. Prijevoz učenika autobusom iz prigradskih naselja do škola također se obustavlja u idućih dva tjedna. Roditelji koji nemaju mogućnost djetetu osigurati smještaj kod kuće ili čuvanje, s nadležnim i stručnim osobama iz pojedine ustanove, moraju dogovoriti smještaj djeteta u školi, vrtiću ili obrtu za čuvanje djece.

Od subote, 14. ožujka, do petka, 27. ožujka, zbog uvođenja pojačanih preventivnih mjera opreza, a prema naputku mjerodavnih službi, za građane neće raditi Knjižnica i čitaonica „Fran Galović“, Pučko otvoreno učilište Koprivnica (kino Velebit, dvorana Domoljub), Muzej grada Koprivnice, bazeni Cerine, Dom mladih, blagajna na gradskom groblju Pri sv. Duhu te sve školske sportske dvorane. Javni gradski prijevoz BusKo također neće prometovati u navedenom razdoblju.

GKP Komunalac koji upravlja gradskim i prigradskim grobljima preporuča da se posljednji ispraćaji pokojnika obavljaju u najužem krugu obitelji.

Gradska uprava u navedenom razdoblju neće izdavati dozvole za javna okupljanja.

 „Sve gradske institucije poštivat će i pridržavat će se odluka koje je donijela Vlada Republike Hrvatske. Svima su nam prvenstveno u interesu sigurnost i zdravlje naših građana. Ponavljam još jednom. Sve naše službe s pozornošću prate razvoj događaja i prikupljaju informacije s terena, primjenjujući sve upute središnjeg nacionalnog Kriznog stožera, a u stalnom smo kontaktu i sa županijskim Stožerom civilne zaštite. Zahvaljujem im na profesionalnom, stručnom i kvalitetnom obavljanju posla“, poručio je gradonačelnik Mišel Jakšić tijekom održanog sastanka.  

Preporuke Zavoda za javno zdravstvo.

Mjere opreza kojima se može smanjiti infekcija su:

  • održavajte osobnu higijenu s naglaskom na pranje ruku,
  • koristite papirnate maramice te ih higijenski odložite nakon korištenja,
  • izbjegavanje dodirivanja sluznice očiju, nosa i usta prljavim rukama
  • održavajte higijenu prostorija i redovito provjetravajte prostorije u kojima se boravi,
  • izbjegavajte boravak u zatvorenoj prostoriji u kojima boravi mnogo ljudi,
  • izbjegavajte mjesta gdje može doći u kontakt s oboljelim osobama.

Epidemiolozi u Koprivničko-križevačkoj županiji su dostupni: radnim danom od 7 do 15 sati na broj telefona 048 681-401 ili 048 655-121, a poslije 15h, vikendom i blagdanom na broj pripravnog epidemiologa 098 592 215 bez obzira radi li se ili ne o simptomima sličnim  gripi (povišena tjelesna temperatura, kašalj, grlobolja, kratak dah, umor).

Sve informacije, upute, protokoli i smjernice te aktualnosti vezane za korona virus mogu se pronaći i na službenim mrežnim stranicama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo,  Ministarstva zdravstvaRavnateljstva civilne zaštite te Ministarstva vanjskih i europskih poslova.

Opširnije
Novosti

Otkazan Sauna evening na Gradskim bazenima Cerine

Prema preporuci Stožera civilne zaštite Koprivničko-križevačke županije, a zbog uvođenja pojačanih mjera opreza, otkazano je događanje Sauna evening na Gradskim bazenima Cerine koje se trebalo održati u petak, 13. ožujka, i u nedjelju, 15. ožujka.

Sve građane molimo za razumijevanje, a o svim novostima u vezi svih događanja na Gradskim bazenima Cerine građani će biti pravovremeno obaviješteni.

GKP Komunalac zbog pojačanih mjera opreza do daljnjeg odgađa sva javna okupljanja u prostorima kojima upravlja. Pozivamo građane da se pridržavaju preporuka Nacionalnog i Županijskog stožera civilne zaštite u vezi održavanja najvišeg higijenskog standarda kako bi mogućnost prijenosa zaraznih bolesti sveli na minimum.

Opširnije