Author Archives: Sonja Markić

Miroslav Mirković i Bojan Horvat, dvojac iz Gastro tražilice, već nekoliko tjedana intenzivno treniraju po programu Cerine Fit izazova s našim trenerom Lukom. Kao što vam je poznato, dečki moraju smršavjeti kako bi mogli skočiti padobranom i pritom u slobodnom padu pojesti zdravi sendvič. Budući da im se rok približava, ovog tjedna Miroslav i Bojan prije individualnog treninga u dvorani s Lukom, napravili su zagrijavanje ispred zgrade Bazena Cerine. Priznajemo, nije im lako, no kad su rezultati tu kao kod Miroslava i Bojana, sve je lakše.

Fotografije: LuMedija

Bazeni Cerine u petak su bili domaćini zajedničke pokazne vatrogasne vježbe u kojoj su osim zaposlenika Komunalca sudjelovali i vatrogasci Vatrogasne zajednice grada Koprivnice te Centar 112. Scenarij je bio zamišljen kao izbijanje požara u prostoriji u kojoj se nalazi glavni ormar električne opreme, a nakon toga su zbog prestanka dovoda električne energije pumpe za filtraciju vode u podrumu počele ispuštati dim te su dva zaposlenika ostala zarobljena, a na području parkirališta počeo je izvirati mulj zbog pucanja podzemne cijevi za vodu. Vježba je uspješno odrađena, svi zaposlenici i korisnici bazena su evakuirani na vrijeme te požar ugašen i zaposlenici koji su ostali zarobljeni uspješno su zbrinuti. Dogradonačelnica Ksenija Ostriž, načelnica Stožera CZ grada Koprivnice, Ivan Golubić, predsjednik VZG-a Koprivnica, i Sonja Šafar, voditeljica Bazena Cerine, pohvalili su organiziranost i spremnost žurnih službi, ali i zaposlenika Bazena koji su, svi zajedno, uspješno izveli vježbu.

Uoči otvaranja Bazena Cerine u ponedjeljak, ovog tjedna uljepšavao se okoliš oko zgrade. Pokošena je trava, uređeno je dječje igralište i terasa kafića, a posađeno je i ljetno cvijeće uz glavni ulaz te u žardinjere na sunčalištu. Uz cvjetne gredice postavljena je i ukrasna ograda koju su oslikali polaznici Centra za odgoj, obrazovanje i rehabilitaciju Podravsko sunce.

Podsjetimo, Sportski centar Cerine i kafić počeli su s radom ovog tjedna, masaže i solarij tjedan ranije, a od ponedjeljka kada se otvaraju bazeni, Cerine će ponovno biti u punom pogonu. Naravno, uz poštivanje svih mjera socijalnog distanciranja, higijene tijela, dezinfekcije prostora i ostalih preporuka Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.

Dragi korisnici,

dobrobit i zdravlje naših članova najveći nam je prioritet. Sportski centar Cerine od 13. svibnja 2020. otvoren je za korisnike uz pridržavanje svih mjera i preporuka Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Prije otvaranja, osoblje Bazena Cerine temeljito je dezinficiralo i uredilo prostor Sportskog centra Cerine te su postavljena dezinfekcijska sredstva za ruke i za opremu za sve posjetitelje.

Gradski bazeni Cerine poduzeli su i nadalje će poduzimati sve mjere opreza kako bi vježbanje i boravak u našim prostorima bio maksimalno siguran.

Svaki će korisnik na ulazu popuniti obrazac kako bismo evidentirali svaku osobu koja se nalazi u zgradi. Svaki korisnik sa sobom mora ponijeti veliki ručnik i čistu opremu i obuću za trening, a prostor će se između treninga temeljito dezinficirati i provjetriti. Molimo korisnike da se pridržavaju svih mjera te izbjegavaju nenajavljeni dolazak već da sve informacije potraže putem telefona i maila.

Naručivanje za termine treninga obavlja se isključivo telefonom (048/240 570 ili 098/934-93-19) ili mailom (recepcija.cerine@komunalac-kc.hr), a kao sredstvo plaćanja preporuča se kartično plaćanje.

Radno vrijeme Sportskog centra Cerine:

PONEDJELJAK – PETAK:  08:00 – 22:00 h

Obavezna pauza tijekom koje će se izvršiti kompletna dezinfekcija prostora vršit će se svakodnevno od 14:00 do 15:00 sati

Što smo učinili i što činimo:

• Sljedeći upute Stožera civilne zaštite limitirali smo broj ulazaka u svaku dvoranu i teretanu ovisno o kvadraturi prostora.
• Podigli smo razinu higijenskih uvjeta i kontrolu istih.
• Svi naši djelatnici na recepciji i treneri u povećanom opsegu brinu o higijeni ruku i prostora.
• Na ulazu u dvorane i teretanu postavili smo dezinficijense za ruke.
• U dvoranama i teretani postavili smo dezinfekcijsko sredstvo za opremu i prostore.
• Naše osoblje ima naputak o promjeni izraza uljudnosti (smanjenje rukovanja, dodirivanja i slično).
• Nakon svakog treninga prostor će se temeljito dezinficirati i provjetravati
• Obavezna pauza u kojoj ćemo dezinficirati kompletan prostor odvijat će se u vremenu od 14:00 do 15:00 sati

Važna napomena za korisnike

• Strogo je zabranjen ulaz i boravak u Sportskom centru Cerine svim osobama koje su zaražene COVID-19 virusom, imaju obvezu biti u samoizolaciji ili imaju simptome koji ukazuju na potencijalnu mogućnost nošenja virusa.
• Svaki klijent na ulazu popunit će obrazac kako bismo evidentirali svaku osobu koja se nalazi u zgradi.
• Tijekom vježbanja na spravama svaki korisnik mora imati vlastiti ručnik kojim se prekriva svaka podloga na kojoj se sjedi, leži ili vježba (strunjače, sprave, klupe, i sve vrste podnih obloga i podova). Preporučuje se korištenje ručnika većih dimenzija.
• Tijekom vježbanja koristiti čistu opremu za trening, preporučuje se držati razmak od 2 metra
• Konzumacija tekućina. Svakom se korisniku preporučuje da ima vlastitu označenu bocu s tekućinom kao i ostale potrepštine koje moraju biti u torbi označenoj imenom. Boce za napitke i ostali otpad nastao tijekom treninga odlaže se u za to predviđenu kantu s odgovarajućim poklopcem.
• Nakon treninga korisnici se ne zadržavaju u prostorima dulje nego što je potrebno. Boravak u svlačionicama i prostorima svesti na nužni minimum.
• Nakon korištenja rekvizita, sprava za vježbanje i ostale opreme potrebne za trening korisnik je dužan odmah ih dezinficirati po završetku vježbe, odnosno treninga.
• Naručivanje za termine treninga obavlja se isključivo telefonom (048/240 570 ili 098/934-93-19) ili mailom (recepcija.cerine@komunalac-kc.hr), a kao sredstvo plaćanja preporuča se kartično plaćanje. Narudžbe za trening i odjave u slučaju nemogućnosti dolaska na trening OBAVEZNE su za sve programe i za teretanu.

Od danas na Bazenima Cerine ponovno radi kafić. Unutarnji prostor i vanjska terasa otvoreni su za posjetitelje uz pridržavanje svih mjera i preporuka Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Prije otvaranja osoblje Bazena Cerine temeljito je dezinficiralo i uredilo prostor kafića i terase. Stolovi i stolci postavljeni su tako da se poštuje razmak, a na ulasku u prostor kafića postavljena su dezinfekcijska sredstva za ruke sve posjetitelje. Svaki stol poslije svakog gosta će se dezinficirati, a osvježeno je i dječje igralište u sklopu terase. Obnovljena su igrala i postavljena je nova ograda kako bi korištenje dječjeg igrališta bilo još sigurnije.

Ovog tjedna uz svaki naručeni topli napitak poklanjamo jedan muffin, a uz ostala pića pecivo.

Radno vrijeme kafića za ovaj tjedan:

Ponedjeljak – petak: od 12.00 do 20.00 sati

Subota: od 08.00 do 16.00 sati

Podsjetimo, već je ranije u Wellness i Spa zoni otvoren dio za masažu i solarij, a otvaranje cijelog Sportskog centra Cerine očekuje nas tijekom ovog tjedna. Bazen će s radom započeti sljedećeg ponedjeljka, 18. svibnja.

Veselimo se ponovnom druženju na Bazenima Cerine!

Gradski bazeni Cerine sa svojim timom stručnih kineziologa pokrenuli su besplatne online treninge preko vlastitog You Tube kanala. On line treninzi odvijaju se već šest tjedana i prilagođeni su svim dobnim skupinama, od najmlađih pa do onih najstarijih.

Kako bi našim korisnicima omogućili još kvalitetniju uslugu, pokrenuli smo platformu personaliziranih online treninga gdje korisnici imaju mogućnost vježbati uz svog osobnog trenera prema treningu prilagođenom njihovim individualnim potrebama i željama. Treninzi su izrađeni prema potrebama, cilju i stupnju fizičke kondicije korisnika s točnim brojem ponavljanja te video instrukcijama pravilnog i sigurnog izvođenja svake vježbe. U ponudi su tri različita paketa koja nude planove treninga, video demonstracije, praćenje prehrane i konzultacije. Početak ONLINE treninga započinje upitnikom, fotografiranjem i mjerenjem po zadanim tjelesnim točkama, kako bi mogli bilježiti napredak. Sve informacije su strogo povjerljive i diskretne.

Ovakav personalizirani trening oblik je suradnje na daljinu kroz kojeg korisnik dolazi do željenog rezultata bez izravnog kontakta sa trenerom.

Više informacija potražite na sljedećem linku:

https://bazeni-koprivnica.com/on-line-treninzi/

U srijedu, 6. svibnja, u Wellness i Spa zoni Bazena Cerine ponovno kreću masaže i solarij koje će obavljati naša fizioterapeutkinja Lucija Vidaković. Našu stručnu uslugu masaže i solarija obavljat ćemo u skladu sa svim uputama koje je izdao hrvatski Zavod za javno zdravstvo pridržavajući se, kao i do sada, najviših standarda osobne i higijene prostora.

Naručivanje za tretmane obavlja se isključivo telefonom (048/240 570 ili 098/934-93-19) ili mailom (recepcija.cerine@komunalac-kc.hr), a kao sredstvo plaćanja preporuča se kartično plaćanje.

Svaki klijent na ulazu popunit će obrazac kako bismo evidentirali svaku osobu koja se nalazi u zgradi, a prostor kretanja biti će ograničen na recepciju i prostor za masažu i solarij. Svaki klijent dobit će ručnik i jednokratnu obuću koja će se nakon svakog tretmana pravilno zbrinuti, a prostor će se između tretmana temeljito dezinficirati i provjetriti. Molimo korisnike da se pridržavaju svih mjera te izbjegavaju nenajavljeni dolazak već da sve informacije potraže putem telefona i maila.

Radno vrijeme Wellness i Spa zone:

PONEDJELJAK, SRIJEDA, PETAK: od 13 do 21 sat

UTORAK, ČETVRTAK, SUBOTA: od 9 do 17 sati

INFORMACIJE O OBRADI PODATAKA U SVRHU ZAŠTITE POJEDINACA OD ZARAZNIH BOLESTI COVID 19

I ove subote kreativa i zabava na jednom su mjestu – Online Sportskom centru Cerine. POKRETNA IGRA UZ PRIČU program je namijenjen našim najmlađima gdje djeca kroz igru i priču izvode različite oblike vježbi, a pozivamo i roditelje da nam se pridruže i na taj način potaknu djecu na sudjelovanje.

Kliknite na link i vježbajte s Jelenom

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Trenerica Jelena Matijaško i danas s vama vježba pilates. Napredni pilates zahtjeva viši stupanj kondicije, snage, balansa i koordinacije. Za ovu vrstu pilates programa potrebno je iskustvo. Program nije za početnike, ljude s posturalnim problemima i trudnice.

Ne zaboravite, uvijek se dobro zagrijte prije i istegnite nakon treninga!

Kliknite na link i vježbajte s Jelenom.

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

I danas je na rasporedu Junior FIT, fitness za djecu koji nudi pravilan motorički i funkcionalni razvoj kroz igru, učenje i savladavanje pravilnih obrasca kretanja koja su osnova treninga s djecom, na zabavan i kreativan način. Djeca na Junior FIT treninzima, osim vlastitog tijela koriste i opterećenja primjerena njihovim godinama i razvoju, sve u cilju što pravilnijeg razvoja djeteta, a tu je i razvoj brzine, koordinacije, preciznosti, ravnoteže, snage i fleksibilnosti.

Melita Jug, magistra kineziologije, koordinatorica je i Sportskog centra Cerine i trenerica. Vodi grupne i individualne programe te sudjeluje u zdravstvenim programima.

Kliknite na link i vježbajte s Melitom

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!

Trener Domagoj Rašan danas će voditi funkcionalni trening.

Funkcionalnim treningom utječe se na razvoj motoričkih sposobnosti (snaga, jakost, koordinacija, ravnoteža, mišićna izdržljivost, brzina, fleksibilnost), na razvoj energetskih sustava (fosfatni, glikolitički i aerobni) te na smanjenje masnog tkiva (potkožnog i visceralnog) i povećanje mišićne mase.

Tim Sportskog centra Cerine vas pozdravlja i pruža vam podršku u vremenu kada vam je najpotrebnije.

Zajedno smo jači!

Budite FIT, perite ruke, čuvajte sebe i druge!