Uz motivaciju osobnog trenera do izvrsnih rezultata.
Individualno vježbanje započinje intervjuom. Dokumentira se zdravstvena povijest klijenta. Na temelju rezultata procjene i baterije testova za procjenu funkcionalne snage i pokreta dobivaju se precizni parametri inicijalnog stanja klijenta na temelju čega se izrađuje program treninga samo za vas.
)
FUNKCIONALNI TRENING
Program je idealan za početnike i vježbače koji se po prvi put susreću sa svijetom fitnessa, ali i sve polaznike koji su se nakon pauze odlučili ponovo baciti u svoju fitness avanturu. Koristeći prvenstveno vlastito tijelo kao opterećenje, uz povremeno korištenje bučica, girji, lopti i sličnih rekvizita, postići ćemo razvoj svih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te vježbanjem potaknuti željeni metabolički efekt. Trening se provodi u trajanju od 1 sat, a namijenjen je podjednako muškarcima i ženama. Intenzitet se prilagođava individualnim sposobnostima svakog pojedinca.
ZDRAVSTVENI PROGRAM
Fizioterapijska procjena i programi vježbanja uz stručno vodstvo kineziologa i fizioterapeuta usmjereni na:
- Degenerativna oboljenja lokomotornog sustava
- Preoperativna i postoperativna kineziterapijska priprema
- Vježbe usmjerene na radnoaktivnu populaciju
- Problemi prenaprezanja
- Bolna stanja
FUNKCIONALNI TRENING
Program je idealan za početnike i vježbače koji se po prvi put susreću sa svijetom fitnessa, ali i sve polaznike koji su se nakon pauze odlučili ponovo baciti u svoju fitness avanturu. Koristeći prvenstveno vlastito tijelo kao opterećenje, uz povremeno korištenje bučica, girji, lopti i sličnih rekvizita, postići ćemo razvoj svih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te vježbanjem potaknuti željeni metabolički efekt. Trening se provodi u trajanju od 1 sat, a namijenjen je podjednako muškarcima i ženama. Intenzitet se prilagođava individualnim sposobnostima svakog pojedinca.
ZDRAVSTVENI PROGRAM
Fizioterapijska procjena i programi vježbanja uz stručno vodstvo kineziologa i fizioterapeuta usmjereni na:
- Degenerativna oboljenja lokomotornog sustava
- Preoperativna i postoperativna kineziterapijska priprema
- Vježbe usmjerene na radnoaktivnu populaciju
- Problemi prenaprezanja
- Bolna stanja
KONDICIJSKA PRIPREMA
Tradicionalni treninzi funkcionalnog karaktera idealni su za postizanje jakosti, snage, eksplozivnosti, agilnosti i izdržljivosti, koje ćete moći primijeniti i u svakodnevnom životu.
PROGRAM MRŠAVLJENJA – FIT IZAZOV
Fit izazov je individualnom program za postizanje željene transformacije. Devet tjedana vježbanja pod vodstvom stručnih kineziologa i fizioterapeuta uz kombinaciju funkcionalnih treninga, plivanja, masaža i sauna.
Program Cerine Fit izazova:
- 9 tjedana
- 27 treninga ( 3 treninga tjedno)
- 9 h sauna ( 1 sauna tjedno )
- 3 masaže ( 1 masaža mjesečno)
- 10 h korištenja bazena
KONDICIJSKA PRIPREMA
Tradicionalni treninzi funkcionalnog karaktera idealni su za postizanje jakosti, snage, eksplozivnosti, agilnosti i izdržljivosti, koje ćete moći primijeniti i u svakodnevnom životu.
PROGRAM MRŠAVLJENJA – FIT IZAZOV
Fit izazov je individualnom program za postizanje željene transformacije. Devet tjedana vježbanja pod vodstvom stručnih kineziologa i fizioterapeuta uz kombinaciju funkcionalnih treninga, plivanja, masaža i sauna.
Program Cerine Fit izazova:
- 9 tjedana
- 27 treninga ( 3 treninga tjedno)
- 9 h sauna ( 1 sauna tjedno )
- 3 masaže ( 1 masaža mjesečno)
- 10 h korištenja bazena
