Trening s opterećenjem je najbolji način da ojačate svoje tijelo, da budete u formi i da vaši mišići budu definirani.
Body Pump je trening s malim opterećenjem uz veliki broj ponavljanja. Upravo to pomaže u kreiranju vretenastih mišića i oblikovanje strukture bez stvaranja dodatne mase.
Zajednica športskih udruga grada Koprivnice i ove godine provodi projekt pod nazivom „Plivanjem do jednakosti u gradu Koprivnici“ kojeg sufinancira Ministarstvo turizma i sporta. Program se provodi već drugu godinu zaredom na Bazenima Cerine.
Osnovni cilj programa za djecu vrtićke dobi je kroz malu školu plivanja privikavanje na vodu, savladavanje straha od vode, usvajanje osnova sigurnosti na vodi te snalaženje u urgentnim situacijama. Djeca se upoznaju sa svim plivačkim tehnikama i uče plivati proizvoljnom tehnikom. Kinantropološki ishodi programa su pozitivan učinak na rast i razvoj djece te na redukciju potkožnog masnog tkiva i povećanje mišićne mase, razvoj opće motorike s posebnim naglaskom na razvoj koordinacije, snage ruku i nogu (repetitivne) i ravnoteže te utjecaj na povećanje funkcije krvožilnog sustava, povećanje vitalnog kapaciteta pluća i poboljšanje pokretljivosti zglobova. Kod djece s poteškoćama u razvoju korisni učinci podrazumijevaju tjelesno i psihičko zdravlje, uključujući kognitivni, društveni i moralni razvoj djeteta. Uključivanje djece s teškoćama u sportske aktivnosti važno je i s aspekta stvaranja socijalne mreže, prijateljstva i poznanstva.
Dugogodišnjim radom i iskustvom sa svim dobnim skupinama projektom “Plivanjem do jednakosti u gradu Koprivnici” želimo postići da sva djeca iz dječjih vrtića unutar desetosatnog boravka u vrtiću kroz malu školu plivanja, svi učenici trećih razreda kroz obuku neplivača te članovi udruge Veliko srce koji će se uključivati kroz integraciju u projekt imaju mogućnost besplatnog sudjelovanja u programu zbog toga što nema nikakvog dodatnog financijskog opterećenja za roditelje za što možemo reći da je jedan od ključnih faktora (ne)uključivanja djece u slične programe. Na taj način osiguravamo djeci jednaku mogućnost sudjelovanja u programa bez obzira na socijalni status ili tjelesnu poteškoću.
Program se provodi u jutarnjim terminima od 09 do 13 sati od 19. rujna do 1. prosinca 2022. godine. Projektom je obuhvaćeno 6 grupa predškolaca iz DV Tratinčica i jedna grupa predškolaca iz DV Igra, sveukupno 161 dijete predškolske dobi.
U utorak 20. rujna Sportski centar Cerine u sklopu Europskog tjedna mobilnosti posjetila je skupina mališana, grupa Bubamare iz dječjeg vrtića Igra te školarci 6.e razreda OŠ Braća Radić s profesoricom Ines Vađunec.
Bazenski dio Cerina posljednjih deset dana bio je u redovitom godišnjem remontu. Obavljen je servis svih bazenskih prostorija, instalacija i aparata. U tijeku je grijanje vode, a sve je spremno za otvaranje nove bazenske sezone ovog petka, 16. rujna. Od većih zahvata obavljena je zamjena vrata koja vode na sunčalište kako bi se spriječio gubitak topline, a obnovljene su i stepenice koje iz bazenskog dijela vode u wellness.
Jeste li znali?
Na Bazenima Cerine nalazi se plivački bazen od 833 m³, rekreacijski bazen od 567 m³ te hidromasažni i dječji od 14,6 m³. Ono što se u bazenskom prostoru ne vidi je kompenzacijski bazen od dodatnih 100 m³ koji služi za dopunjavanje vode u bazenskom dijelu kompleksa. Vodu u plivačkom bazenu grijemo na 28 stupnjeva, u rekreacijskom i dječjem na 30 stupnjeva te hidromasažnom (jacuzzi) na 36 stupnjeva.
Poštovani korisnici,
obavještavamo vas da bazenski dio Gradskih bazena Cerine neće raditi od 05.09.2022. do 15.09.2022. godine. U navedenom razdoblju obavit će se redoviti godišnji remont postrojenja bazena kao i ostali redoviti godišnji poslovi održavanja.
Wellness centar (masaže) i Sportski centar Cerine nesmetano će raditi u vremenu remonta prema svojem redovnom radnom vremenu, od ponedjeljka do petka od 08:00 do 22:00 sata, dok za vikend (10.09. i 11.09.) Wellness centar i Sportski centar Cerine neće raditi.
Prvi radni dan bazenskog dijela nakon remonta je 16.09.2022. godine kada će bazen raditi prema redovitom radnom vremenu kao i do sada, svaki dan od 08:00 do 22:00 sata.
