Novosti

Dragi korisnici,

dobrobit i zdravlje naših članova najveći nam je prioritet. Sportski centar Cerine od 13. svibnja 2020. otvoren je za korisnike uz pridržavanje svih mjera i preporuka Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Prije otvaranja, osoblje Bazena Cerine temeljito je dezinficiralo i uredilo prostor Sportskog centra Cerine te su postavljena dezinfekcijska sredstva za ruke i za opremu za sve posjetitelje.

Gradski bazeni Cerine poduzeli su i nadalje će poduzimati sve mjere opreza kako bi vježbanje i boravak u našim prostorima bio maksimalno siguran.

Svaki će korisnik na ulazu popuniti obrazac kako bismo evidentirali svaku osobu koja se nalazi u zgradi. Svaki korisnik sa sobom mora ponijeti veliki ručnik i čistu opremu i obuću za trening, a prostor će se između treninga temeljito dezinficirati i provjetriti. Molimo korisnike da se pridržavaju svih mjera te izbjegavaju nenajavljeni dolazak već da sve informacije potraže putem telefona i maila.

Naručivanje za termine treninga obavlja se isključivo telefonom (048/240 570 ili 098/934-93-19) ili mailom (recepcija.cerine@komunalac-kc.hr), a kao sredstvo plaćanja preporuča se kartično plaćanje.

Radno vrijeme Sportskog centra Cerine:

PONEDJELJAK – PETAK:  08:00 – 22:00 h

Obavezna pauza tijekom koje će se izvršiti kompletna dezinfekcija prostora vršit će se svakodnevno od 14:00 do 15:00 sati

Što smo učinili i što činimo:

• Sljedeći upute Stožera civilne zaštite limitirali smo broj ulazaka u svaku dvoranu i teretanu ovisno o kvadraturi prostora.
• Podigli smo razinu higijenskih uvjeta i kontrolu istih.
• Svi naši djelatnici na recepciji i treneri u povećanom opsegu brinu o higijeni ruku i prostora.
• Na ulazu u dvorane i teretanu postavili smo dezinficijense za ruke.
• U dvoranama i teretani postavili smo dezinfekcijsko sredstvo za opremu i prostore.
• Naše osoblje ima naputak o promjeni izraza uljudnosti (smanjenje rukovanja, dodirivanja i slično).
• Nakon svakog treninga prostor će se temeljito dezinficirati i provjetravati
• Obavezna pauza u kojoj ćemo dezinficirati kompletan prostor odvijat će se u vremenu od 14:00 do 15:00 sati

Važna napomena za korisnike

• Strogo je zabranjen ulaz i boravak u Sportskom centru Cerine svim osobama koje su zaražene COVID-19 virusom, imaju obvezu biti u samoizolaciji ili imaju simptome koji ukazuju na potencijalnu mogućnost nošenja virusa.
• Svaki klijent na ulazu popunit će obrazac kako bismo evidentirali svaku osobu koja se nalazi u zgradi.
• Tijekom vježbanja na spravama svaki korisnik mora imati vlastiti ručnik kojim se prekriva svaka podloga na kojoj se sjedi, leži ili vježba (strunjače, sprave, klupe, i sve vrste podnih obloga i podova). Preporučuje se korištenje ručnika većih dimenzija.
• Tijekom vježbanja koristiti čistu opremu za trening, preporučuje se držati razmak od 2 metra
• Konzumacija tekućina. Svakom se korisniku preporučuje da ima vlastitu označenu bocu s tekućinom kao i ostale potrepštine koje moraju biti u torbi označenoj imenom. Boce za napitke i ostali otpad nastao tijekom treninga odlaže se u za to predviđenu kantu s odgovarajućim poklopcem.
• Nakon treninga korisnici se ne zadržavaju u prostorima dulje nego što je potrebno. Boravak u svlačionicama i prostorima svesti na nužni minimum.
• Nakon korištenja rekvizita, sprava za vježbanje i ostale opreme potrebne za trening korisnik je dužan odmah ih dezinficirati po završetku vježbe, odnosno treninga.
• Naručivanje za termine treninga obavlja se isključivo telefonom (048/240 570 ili 098/934-93-19) ili mailom (recepcija.cerine@komunalac-kc.hr), a kao sredstvo plaćanja preporuča se kartično plaćanje. Narudžbe za trening i odjave u slučaju nemogućnosti dolaska na trening OBAVEZNE su za sve programe i za teretanu.

Od danas na Bazenima Cerine ponovno radi kafić. Unutarnji prostor i vanjska terasa otvoreni su za posjetitelje uz pridržavanje svih mjera i preporuka Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Prije otvaranja osoblje Bazena Cerine temeljito je dezinficiralo i uredilo prostor kafića i terase. Stolovi i stolci postavljeni su tako da se poštuje razmak, a na ulasku u prostor kafića postavljena su dezinfekcijska sredstva za ruke sve posjetitelje. Svaki stol poslije svakog gosta će se dezinficirati, a osvježeno je i dječje igralište u sklopu terase. Obnovljena su igrala i postavljena je nova ograda kako bi korištenje dječjeg igrališta bilo još sigurnije.

Ovog tjedna uz svaki naručeni topli napitak poklanjamo jedan muffin, a uz ostala pića pecivo.

Radno vrijeme kafića za ovaj tjedan:

Ponedjeljak – petak: od 12.00 do 20.00 sati

Subota: od 08.00 do 16.00 sati

Podsjetimo, već je ranije u Wellness i Spa zoni otvoren dio za masažu i solarij, a otvaranje cijelog Sportskog centra Cerine očekuje nas tijekom ovog tjedna. Bazen će s radom započeti sljedećeg ponedjeljka, 18. svibnja.

Veselimo se ponovnom druženju na Bazenima Cerine!

Dalija Škapul, naša trenerica, i u vrijeme socijalnog distanciranja aktivna je kako bi svi članovi obitelji bili tjelesno aktivni. Za ovu subotu pripremila je cijeli niz vježbi za mame i klince u kojem će uživati svi koji ovu subotu popodne provode zajedno kod kuće.

Trenerica Jelena Matijaško danas vodi pilates – program vježbi laganog do srednjeg intenziteta koji uz vježbe disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća, oslobađanju od stresa, te učvršćivanju tijela. Stoga je Pilates namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.

I danas je na rasporedu Junior FIT, fitness za djecu koji nudi pravilan motorički i funkcionalni razvoj kroz igru, učenje i savladavanje pravilnih obrasca kretanja koja su osnova treninga s djecom, na zabavan i kreativan način. Djeca na Junior FIT treninzima, osim vlastitog tijela koriste i opterećenja primjerena njihovim godinama i razvoju, sve u cilju što pravilnijeg razvoja djeteta, a tu je i razvoj brzine, koordinacije, preciznosti, ravnoteže, snage i fleksibilnosti.

Trenerica Marija Mišković danas će voditi funkcionalni trening.

Funkcionalni trening je svaki onaj trening koji ima jasno definirani cilj, odnosno vježbanje koje će utjecati na razvoj određenih psihofizičkih obilježja. Primjenom različitih vježbi s opterećenjem ili bez opterećenja, s rekvizitima ili bez njih, izmjenom intenziteta vježbanja, planski i ciljano utječemo na unaprjeđenje zdravlja, razvoj sposobnosti, osobina i sportskih znanja pojedinaca.

Odvojite vremena za sebe i razmazite svoje tijelo u Spa centru Cerine. Brigu o svom tijelu, „milovanje“ svih osjetila prepustite nama u pogodnostima koje Vam nudimo. Naši bogati sadržaji raznovrsnih masaža zasigurno će zadovoljiti i najzahtjevnije te Vam pružiti trenutke kojih ćete se uvijek rado sjećati i kojima ćete se uvijek iznova vraćati.

Danas je vrijeme za korektivno vježbanje s našom fizioterapeutkinjom Lucijom Vidaković. Korektivna gimnastika uključuje vježbe za povećanje snage i fleksibilnosti mišića, povećanje amplitude pokreta i poboljšanje koordinacije pokreta. Korektivne vježbe primjenjuju se preventivno, kada deformitet još nije nastupio ili terapijski, kada je deformitet nastao, a sve u cilju sprečavanja daljnjeg progresa oštećenja.

Gradski bazeni Cerine sa svojim timom stručnih kineziologa pokrenuli su besplatne online treninge preko vlastitog You Tube kanala. On line treninzi odvijaju se već šest tjedana i prilagođeni su svim dobnim skupinama, od najmlađih pa do onih najstarijih.

Kako bi našim korisnicima omogućili još kvalitetniju uslugu, pokrenuli smo platformu personaliziranih online treninga gdje korisnici imaju mogućnost vježbati uz svog osobnog trenera prema treningu prilagođenom njihovim individualnim potrebama i željama. Treninzi su izrađeni prema potrebama, cilju i stupnju fizičke kondicije korisnika s točnim brojem ponavljanja te video instrukcijama pravilnog i sigurnog izvođenja svake vježbe. U ponudi su tri različita paketa koja nude planove treninga, video demonstracije, praćenje prehrane i konzultacije. Početak ONLINE treninga započinje upitnikom, fotografiranjem i mjerenjem po zadanim tjelesnim točkama, kako bi mogli bilježiti napredak. Sve informacije su strogo povjerljive i diskretne.

Ovakav personalizirani trening oblik je suradnje na daljinu kroz kojeg korisnik dolazi do željenog rezultata bez izravnog kontakta sa trenerom.

Više informacija potražite na sljedećem linku:

https://bazeni-koprivnica.com/on-line-treninzi/

U srijedu, 6. svibnja, u Wellness i Spa zoni Bazena Cerine ponovno kreću masaže i solarij koje će obavljati naša fizioterapeutkinja Lucija Vidaković. Našu stručnu uslugu masaže i solarija obavljat ćemo u skladu sa svim uputama koje je izdao hrvatski Zavod za javno zdravstvo pridržavajući se, kao i do sada, najviših standarda osobne i higijene prostora.

Naručivanje za tretmane obavlja se isključivo telefonom (048/240 570 ili 098/934-93-19) ili mailom (recepcija.cerine@komunalac-kc.hr), a kao sredstvo plaćanja preporuča se kartično plaćanje.

Svaki klijent na ulazu popunit će obrazac kako bismo evidentirali svaku osobu koja se nalazi u zgradi, a prostor kretanja biti će ograničen na recepciju i prostor za masažu i solarij. Svaki klijent dobit će ručnik i jednokratnu obuću koja će se nakon svakog tretmana pravilno zbrinuti, a prostor će se između tretmana temeljito dezinficirati i provjetriti. Molimo korisnike da se pridržavaju svih mjera te izbjegavaju nenajavljeni dolazak već da sve informacije potraže putem telefona i maila.

Radno vrijeme Wellness i Spa zone:

PONEDJELJAK, SRIJEDA, PETAK: od 13 do 21 sat

UTORAK, ČETVRTAK, SUBOTA: od 9 do 17 sati

INFORMACIJE O OBRADI PODATAKA U SVRHU ZAŠTITE POJEDINACA OD ZARAZNIH BOLESTI COVID 19

Naša trenerica Mirna Purić za ponedjeljak je pripremila funkcionalni trening.

Funkcionalni trening je svaki onaj trening koji ima jasno definirani cilj, odnosno vježbanje koje će utjecati na razvoj određenih psihofizičkih obilježja. Primjenom različitih vježbi s opterećenjem ili bez opterećenja, s rekvizitima ili bez njih, izmjenom intenziteta vježbanja, planski i ciljano utječemo na unaprjeđenje zdravlja, razvoj sposobnosti, osobina i sportskih znanja pojedinaca.