Sportska srijeda s Lukom
Naš trener Luka pripremio je za danas funkcionalni trening u kojem će, vjerujemo, uživati svi iskusni, ali i vježbači početnici.
Korektivne vježbe s Lucijom
Danas je vrijeme za korektivno vježbanje s našom fizioterapeutkinjom Lucijom Vidaković. Korektivna gimnastika uključuje vježbe za povećanje snage i fleksibilnosti mišića, povećanje amplitude pokreta i poboljšanje koordinacije pokreta. Korektivne vježbe primjenjuju se preventivno, kada deformitet još nije nastupio ili terapijski, kada je deformitet nastao, a sve u cilju sprečavanja daljnjeg progresa oštećenja.
U ponedjeljak funkcionalni trening s Mirnom
Naša trenerica Mirna Purić za ponedjeljak je pripremila funkcionalni trening s rekvizitima. Funkcionalni trening je svaki onaj trening koji ima jasno definirani cilj, odnosno vježbanje koje će utjecati na razvoj određenih psihofizičkih obilježja. Primjenom različitih vježbi s opterećenjem ili bez opterećenja, s rekvizitima ili bez njih, izmjenom intenziteta vježbanja, planski i ciljano utječemo na unaprjeđenje zdravlja, razvoj sposobnosti, osobina i sportskih znanja pojedinaca.
